Nemoguće je protezati penis u doslovnom smislu. Svrha vježbi je dati elastičnost tijelu i povećati količinu krvi, koja ubrzava u vrijeme erekcije i određuje masu organa.
Da bi se postigao željeni rezultat, potrebno je redovno i dugo trenirati.
Prije početka nastave potrebno je "zagrevati" član. Da biste to učinili, na stomak se nanosi komprimiranje navlaženom vrućom vodom, a zatim je penis umotan i drži ga 3-5 minuta.
Vježbe za povećanje člana je opterećenje napajanja. Grijanje je potrebno za pripremu člana i povećati protok krvi.
Vježbe
Iscrpljujuće snage
Držite članu po glavi, povucite ga u smjeru sebe i popravite ga u izduženom stanju 5 sekundi. Zatim ga povucite udesno pet sekundi. Povucite do pojave blage boli. Istovremeno, nelagodnost se ne bi trebalo dogoditi. Zatim učinite isto na lijevoj strani, dolje i gore.
Ova vježba pomaže u rastući kavernoznim tijelima u debljini penisa i povećati njegovu dužinu. Tokom ovih manipulacija, član bi trebao biti u mekom opuštenom stanju. Da biste snimili glavu, morate povući prepun u bazu na kraj. Možete to sjediti na rubu kauča.
Rastezanje kruga
Član je povučen naprijed po glavi i održan se 5 sekundi, a zatim ispružen. Nastavljajući istezanje, polako ga okrenite u smjeru suprotnom od kazaljke na satu do usvajanja početnog položaja. Krug bi trebao završiti za 5 sekundi. Ponovite vježbe 25 puta.
Nakon svakog drugog skretanja, morate malo šokirati penis i masirati za normalizaciju protoka krvi. Ova vježba proteže se procesi hrskavice u podnožju penisa i povećava njegovu dužinu.
Istezanje sjedenja
Izvodi se na 30-40% erekcije. Član je povučen prema stražnjici i polako sjedi na njemu. Na taj se način povećava pritisak na kavernoznim tijelima iznutra. Možete postići ne samo duljinu, već i debljinu organa.
V-zrenje
Vježba se vrši s mekim članom. Snimite glavu u prsten sa palca i kažiprsta. Maksimizirajte od sebe i držite 5-7 sekundi. Istovremeno pritisnite na bazi penisa palcem druge ruke i nacrtajte je u glavu i obrnuto. Ponovite 10 puta.
Važno je da je hvatanje glave gusta, tek tada će efekt biti maksimalan.
Ako se bol pojavi tokom vježbe, morate stisnuti glavu, gurnuti krv iz nje. Nakon toga se vježba nastavi.
Masaža
Za vežbu koristite mazivo. Penis je u stanju svjetlosne erekcije za hvatanje prstima u bazi. Učinite pokrete u glavu i obrnuto, postepeno povećavajte brzinu. Nakon potpune erekcije zgrabite člana jednom rukom u glavu, a s drugom rukom u podnožju.
Držeći krv u debljini penisa, tako, ispružite ga nekoliko puta, držeći ga u najosećenijem stanju 10 sekundi. Važno je da ne pretjerujete ili ne istežite kožu ili ligamente.
Blizanci
U stanju 100% erekcije, ustanite, široko. Napravite penis sa penisom u vertikalnom i horizontalnom smjeru, tijekom naprezanja mišića perineuma.
Kegel tehnika
Sama po sebi, ova tehnika ne povećava penis, ali pomaže u poboljšanju kvaliteta seksualnog života. Na osnovu razvoja računara (pubokocigeal mišića) mišića. Ovaj mišić kontrolira mokrenje i odgovorna je za dobivanje orgazma. Da bismo ga pronašli, dovoljno je prekinuti zakon o mokretama u sredini.
Takvi prekidi se vrše pet puta sa svakim putovanjem u toalet. Ova je vještina definirana kao "Anus napon" i naknadno pomaže u kontroli ejakulacije i proširivanje erekcije.
Viseća roba
Vježba je popularna, ali neefikasna. Penis nije mišić, neće ga moći puknuti. Suspenzija robe proteže samo kožu i oštećuje krvne žile. Moguće porast dužine događa se zbog smanjenja debljine.
Jelking (iz Arapskog. "Mlijeko")
Razlikovati klasičnu tehniku i jelk s odbitkom.
Klasično jelking provodi se na 60-80% erekcije. Sa 100% erekcije, površinske plovila mogu se povrijediti. Stisnite člana u bazu sa indeksom i palcem i polako povucite naprijed. Nakon 3 sekunde, idite na glavu. Snimanje bi trebalo biti takvo što ne može dopustiti odliv krvi.
Došao je do glave, bez zaustavljanja, učinite istu manipulaciju svojom drugom rukom. Proširenje treba biti kontinuirano. Ponovite 5 minuta.
Stupanj kompresije ne bi trebao izazvati nelagodu. Kad se pristupi ejakulacije, možete zaustaviti.
Jelk sa zadržavanjem razlikuje se od klasične u tome kada dođete do glave, morate prestati i držati kurac prstima od 10 sekundi.
Nuspojave
Takve vježbe za povećanje penisa imaju svoje posljedice. Većina njih prolazi sami za nekoliko dana.
Zamračenje penisa
Na nekim se mjestima na penisu pojavilo male zamračenje ili je cijeli član kupio brončanu nijansu. Takav nuspojava može se manifestirati nakon mjeseca obuke. Njegov intenzitet ovisi o pojedinačnoj predispoziciji za izgled modrica na tijelu.
Izbočene vene
Kao rezultat treninga, krvne žile mogu se povećati i postati primjetnije.
Spotovi
Obično se pojavljuju na glavi. Spotovi su češće crveni i podsećaju na trag ubrizgavanja. Ali u rijetkim slučajevima mogu biti tamniji i više. Ovo je signal za smanjenje intenziteta treninga.
Završetak vježbi
Masaža i toplina pomoći će poboljšati rezultate obuke.
Grijanje će vam omogućiti da se opustite i smirite nakon nastave. Također je potrebno masirati člana u kružnim pokretima. Da biste to učinili, možete koristiti bilo koju hidratantnu kremu za travu. Masaža će vratiti cirkulaciju krvi.
Zatim nanesite toplog kompresa ili spustite člana u posudu s toplom vodom. Obrišite penis suhom ručnikom.
Pored vježbi, preporučuje se korištenje droga koji pomažu u postizanju željenog rezultata.